Hoy en día hay muchas formas de ejercicio, algunos de ellos muy divertidos. Cualquier actividad que implique mover el cuerpo puede ser considerado una forma de ejercicio, porque nos estamos quemando calorías y forzando al cuerpo a trabajar. Un método que recientemente ha comenzado a ser más popular es el baile. Muchos gimnasios, incluyendo movimientos de la danza en sus clases, un ejercicio muy entretenido.
Hoy vamos a hablar específicamente acerca de un método, denominado Zumba, y aunque se conoce desde hace varios años, está tomando fuerza hoy. Este tipo de ejercicio puede ser una gran experiencia, además de ser sano, divertido y gratificante. Se trata de una combinación de movimientos de baile con rutinas aeróbicas.
Este ejercicio también fortalece el cuerpo en general, es útil para bajar de peso, especialmente para aquellos que tienen sobrepeso o son obesos. Zumba ayuda a dar forma al cuerpo, ya que implica muchos movimientos de cintura, caderas, piernas y brazos.
Luego de salir de un vídeo que muestra algunos de los pasos básicos de este ejercicio es simple y muy eficaz, que esperamos que ayude!
Hoy vamos a hablar específicamente acerca de un método, denominado Zumba, y aunque se conoce desde hace varios años, está tomando fuerza hoy. Este tipo de ejercicio puede ser una gran experiencia, además de ser sano, divertido y gratificante. Se trata de una combinación de movimientos de baile con rutinas aeróbicas.
Este ejercicio también fortalece el cuerpo en general, es útil para bajar de peso, especialmente para aquellos que tienen sobrepeso o son obesos. Zumba ayuda a dar forma al cuerpo, ya que implica muchos movimientos de cintura, caderas, piernas y brazos.
Luego de salir de un vídeo que muestra algunos de los pasos básicos de este ejercicio es simple y muy eficaz, que esperamos que ayude!
No hay comentarios.