Desde pequeños nos enseñan que lavarnos las manos después de cada comida o cepillarnos los dientes antes de acostarnos es esencial cada día, pero ¿qué tan necesario es para nuestra salud el mantener hábitos de higiene y cuáles son estos?, a continuación le detallamos la importancia de la higiene personal y los hábitos más importantes a tener en cuenta.Si nos preguntan si seguimos un aseo personal diremos muy orgullosos que siempre nos cepillamos los dientes, nos lavamos las manos muchas veces al día y nos bañamos a diario, pero no sólo eso implica limpieza personal, muchas veces nos olvidamos de hacernos una limpieza de uñas o un lavado de oídos o de aplicarnos talco en los pies o desodorante o hasta el simple hecho de taparnos la boca al toser o estornudar, todos estos detalles implican mantener una higiene personal adecuada esencial preservar nuestra salud y la de quienes nos rodean.
No sólo es importante conocer cuáles deben ser los hábitos de higiene primordiales también es importante saber cómo y cuantas veces al día realizarlos. Por ejemplo si hablamos de la higiene bucal es necesario cepillarse los dientes después de cada comida, ya que así podremos eliminar cualquier bacteria que se acumula en la boca, al igual que prevenir el mal aliento.
Otro de los hábitos indispensables es el ducharse una vez al día con jabones antibacterianos, secarse bien y no olvidar ponerse desodorante y talco de pies. La ropa interior limpia después de cada baño es fundamental ya que evitará los malos olores haciéndolo sentir más cómodo.
Uno de los hábitos más importantes y con el cual se previenen las enfermedades o infecciones es el lavarse las manos constantemente, cada vez que tocamos algo que esté a la intemperie y pueda estar contaminado. Tenga presente el usar un jabón adecuado para erradicar las bacterias.
Sólo siguiendo estos hábitos protegerá su salud.
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